Ligikaudu kolmveerand ülemäärasest kehakaalust tingitud tervisekaotusest on seotud just rasvumisega. Foto: Shutterstock

Rasvumine ei ole pelgalt välimuse või tahtejõu küsimus. Üha enam nähakse seda kroonilise haigusena, millel on väga reaalne mõju nii inimese tervisele, elukvaliteedile kui ka rahakotile. Samal ajal mõjutab liigne kehakaal ka kogu ühiskonda – tervishoiusüsteemi, töövõimet ja riigi kulutusi. (Loe täpsemalt blogiartiklist siit.)

Sageli mõeldakse tervisest kui millestki iseenesestmõistetavast. Tegelikult on tervis investeering. Nii nagu inimene investeerib haridusse, kinnisvarasse või pensionisse, tuleb panustada ka oma tervisesse. Vastasel juhul võivad hilisemad kulud osutuda kordades suuremaks.

Tervise Arengu Instituudi 2024. aastal avaldatud uuringu järgi põhjustab täiskasvanute liigne kehakaal Eestis igal aastal ligi 250 000 haigusjuhtu ja umbes 650 surma. Aastane kulu riigile ulatub hinnanguliselt 124,7 miljoni euroni ning teatud tingimustel võib küündida isegi 300 miljoni euroni. Liigne kehakaal on seotud vähemalt 30 erineva haiguse ja terviseprobleemiga, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste, 2. tüüpi diabeedi, liigeseprobleemide, uneapnoe ja mitmete vähivormidega.

See statistika ilmestab, et ülekaal on saanud tõsiseks tervisemureks, mis vajab tõhusaid ja süsteemseid lahendusi. Nüüdseks on ülekaalust järjest rohkem hakatud rääkima kui haigusest, mitte elustiiliveast. On mõistetud, et üksnes tervisliku toitumise ja liikumise soovitusi omapäi jälgides suur hulk inimesi püsivalt kaalu siiski langetada ei suuda. Vaja on mitmekülgset struktureeritud toetust, julgustust, järjepidevust ja mõistvat suhtumist. Ning need numbrid peegeldavad ainult osa tegelikust hinnast. (Loe täpsemalt raportist veebilehelt minukaal.ee.)

Sageli kõlab soovitus lihtsalt: söö tervislikumalt ja liigu rohkem. Praktikas tähendab see paljude jaoks aga märkimisväärset lisakulu.

Tasuline toitumisnõustamine, personaalsed treeningkavad, jõusaaliliikmelisus, kvaliteetne toit, tervislikud vahepalad, aktiivsusmonitorid ja erinevad toidulisandid võivad kokku moodustada sadades eurodes kuiseid väljaminekuid. Ka ajakulu ei ole väike – tervislike harjumuste kujundamine nõuab planeerimist, teadmisi ja järjepidevust.

Sotsiaalmeedia ja internet on täis lubadusi kiirest kaalulangusest. Proovitakse erinevaid dieete, rasvapõletajaid, detoksikuure ja imetooteid, millele kulub aja jooksul märkimisväärne summa. Sageli jõutakse aga lõpuks tagasi algusesse, sest rasvumine ei ole lihtne elustiiliprobleem, vaid keeruline krooniline haigus, mida mõjutavad geneetika, hormoonid, vaimne tervis, uni, stress ja keskkond.

Paljud inimesed tunnevad, et nad peavad oma tervise eest võitlema üksi. See võib muuta teekonna nii emotsionaalselt kui ka rahaliselt väga koormavaks.

Kuigi tervislike harjumuste kujundamine võib tunduda kallis, osutuvad rasvumise tagajärjed sageli märksa kulukamaks.

2. tüüpi diabeedi ravimid, vererõhuravimid, kolesterooliravimid, liigeseoperatsioonid, taastusravi, töövõime langus ja sagedasemad arstivisiidid mõjutavad nii inimest ennast kui ka tervishoiusüsteemi tervikuna. Lisaks võivad kroonilised haigused vähendada töövõimet, põhjustada haiguspäevi ja mõjutada inimese sissetulekut.

Rasvumise mõju ei piirdu ainult füüsilise tervisega. Paljud inimesed kogevad ka vaimse tervise probleeme – ärevust, depressiooni, madalat enesehinnangut ja sotsiaalset stigmatiseerimist. See omakorda võib suurendada emotsionaalset söömist ja raskendada abi otsimist.

TAI uuringu järgi on enam kui pooled liigse kehakaaluga seotud haigusjuhtudest seotud südame-veresoonkonna haigustega. Samuti on rasvumine seotud suure osa diabeedi- ja liigesehaiguste juhtudega.

Kui inimene jõuab olukorda, kus lisanduvad kroonilised haigused, võib tervise taastamine muutuda märksa keerulisemaks, ajakulukamaks ja kallimaks kui varajane ennetus.

Sageli nähakse tervisesse panustamist lisaväljaminekuna. Tegelikult aitab see vähendada tulevasi kulusid – nii rahalisi kui ka tervislikke.

Regulaarne liikumine, tasakaalustatud toitumine, piisav uni ja vajadusel professionaalse abi kasutamine võivad aidata ennetada haigusi, parandada elukvaliteeti ja säilitada töövõimet. Tervis ei tähenda ainult haiguste puudumist, vaid ka energiat, paremat enesetunnet ja võimalust elada täisväärtuslikku elu. (Loe kardioloogi soovitusi artiklist siit.)

Oluline on mõista, et rasvumine ei teki üleöö ega kao kiiresti tahtejõu abil. Tegemist on kroonilise haigusega, mille käsitlemine vajab teaduspõhist lähenemist, empaatiat ja pikaajalist tuge.

Ühiskondlikult tähendab see ka vajadust muuta tervislikud valikud inimestele kättesaadavamaks. Kui tervislik toit, liikumisvõimalused ja spetsialistide abi on lihtsamini ligipääsetavad, võidab sellest kogu ühiskond.