We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Rasvumine on keeruline haigus ja seda võib olla raske mõista. Rasvumist jagatakse sageli kolmeks: aste 1, aste 2 ja aste 3; kuid milline on nende erinevus ja miks need on olemas? Selle artikli eesmärk on anda teile teavet rasvumisest ja tutvustada sõnavara, mida arstid rasvumise astmete selgitamiseks kasutavad.
Kõigepealt alustame KMI ehk kehamassiindeksi mõistmisest, kuna seda kasutatakse rasvumisastmete eristamiseks. Lihtsamalt öeldes võrdleb KMI pikkust kaaluga, et saada ligikaudne keharasva näitaja. KMI vahemikus 18,5–24,9 kg/m2 näitab tervislikku kehakaalu. Kõike, mis jääb sellest vahemikust välja, peetakse kas alakaaluks või ülekaaluks.
Kliiniliselt kasutatakse kõrgemat kehamassiindeksit sageli rasvumisega seotud terviseriskide indikaatorina, [1] kuid oluline on märkida, et kehamassiindeksi kasutamisel rasvumise diagnoosimiseks on oma piirangud. Näiteks võib kehamassiindeks üle- või alahinnata keharasva, jättes mõnel inimesel arvestamata lihasmassi või lihasmassi kao. Samuti ei näita see keharasva jaotumist ja seetõttu ei eristata mehi ja naisi.
Ülaltoodud rasvumisastmed annavad üldise juhise, mida tervishoiutöötajad kasutavad rasvumise hindamisel, kuid need võivad muutuda sõltuvalt soost või etnilistest erinevustest. Näiteks on uuringud näidanud, et asiaatidel on suurema koguse keharasvaga tõenäolisemalt madal KMI ja seetõttu kasutatakse nende puhul tavaliselt madalamaid KMI piirväärtusi.
Rasvumisastmed viitavad rasvumise määrale. 3. aste on kõige vähem levinud, kuid kõige raskekujulisem. Sõltuvalt rasvumise tõsidusest võib kasutada erinevaid ravivõimalusi. Neile, kelle KMI on 30 või üle selle või kelle KMI on 27 või üle selle ja kellel on kehakaaluga seotud terviseprobleemid, nagu kõrge vererõhk või 2. tüüpi diabeet, võib arst kirjutada välja kaalulangetusravimi, mis aitab reguleerida söögiisu ja vältida, et kehakaal hakkaks taas tõusma.
Kui teie kehamassiindeks on kõrge, eriti üle 30, on soovitatav rääkida sellest tervishoiutöötajaga. Teie toetamiseks on mitu võimalust. Leidke need sellest nimekirjast siit.
Isegi vaid 5% kaalulangus (5 kg, kui teie kehakaal on 100 kg) võib teie üldist tervist oluliselt parandada. Uuringus leiti, et inimestel, kelle KMI on üle 30, võib 2. tüüpi diabeedi tekke risk väheneda kuni 58%, kui nad kaotavad umbes 7% oma kehakaalust ja säilitavad selle kaalulanguse.
Selline kaalukaotus on saavutatav, kuid sageli on üksi selleni raske jõuda. Oma kehakaalu langetamise teekonnal täiendava teabe saamiseks või kui soovite lugeda veidi rohkem rasvumise ja selle põhjuste kohta, võite külastada veebilehe minukaal.ee artiklite rubriiki siin.
