Rasvumine on krooniline haigus. Ja nagu paljud teised kroonilised haigused, areneb see aja jooksul bioloogiliste, psühholoogiliste ja keskkonnategurite koosmõjul.
Mis on see, mis paneb inimesi kaalus juurde võtma? Miks areneb mõnel inimesel välja rasvumine? Ei ole olemas ainult ühte konkreetset põhjust. Nagu näete selles videos, pole rasvumise põhjused kaugeltki lihtsad.
Ülekaalulisuse põhjused on keerulised ja erinevad iga inimese puhul. Nende hulgas on:
- Geneetiline eelsoodumus. Väikesed geneetilised variatsioonid võivad muuta teid kogukaks ja rasvunuks.
- Hormoonid. Hormonaalne tasakaal võib mõjutada söögiisu ja toiduvalikuid, samuti seda, kui palju energiat te kulutate.
- Stress. Kõrge stressitase võib panna inimese üle sööma ja kaalus juurde võtma.
- Uni. Une pikkus ja kvaliteet võivad mõjutada hormoone, mis võib panna inimese rohkem sööma.
- Ravimid. Mõned ravimid võivad suurendada söögiisu või mõjutada ainevahetust nii, et te võtate kaalus juurde.
- Keskkond ja sotsiaalmajanduslik seisund. Elukoht ja erinevate toitude kättesaadavus võivad olla seotud rasvumise tekkega.
Rasvumisel on nii palju põhjuseid. Kui inimesel on tekkinud rasvumine, ei ole kerge kaalust alla võtta ja tervislikku kaalu hoida. Seetõttu võib olla raske leida õiget viisi rasvumise raviks või vähendamiseks.
Palju rohkem kui sisend ja väljund: rasvumise keerulised põhjused
Kuigi rasvumise põhjused on keerulised, on inimesi, kes arvavad, et rasvumine on ainult elustiili küsimus. Levinud on arvamus, et kui inimene sööks õiget toitu ja liiguks piisavalt, ei võtaks ta kaalus juurde ja tal ei tekiks rasvumist.
Mingil määral vastab see tõele. Kaalu kaotamine sõltub tasakaalust selle vahel, kui palju energiat teil on (söödud toidu tüübist ja kogusest) ja kui palju energiat te kulutate (liikumise või tavaliste kehafunktsioonide, näiteks hingamise teel). Aga selline käsitlus rasvumisest on lihtsustatud. Samuti teeb see haiget rasvunud inimestele, sest vähem söömine ja rohkem liikumine ei ole ülekaaluga toimetulemiseks alati piisav.
Hispaanias elava kolme lapse ema Vicki Mooney jaoks tundusid rasvumise põhjused tema kontrolli alt väljas olevat. „Ma käin jõusaalis, ma söön väga väikeseid portsjoneid, ma teen joogat. Aga ma olen endiselt ülekaaluline. Inimesed ütlevad mulle: „Söö vähem, liigu rohkem ja sul on kõik korras.“ Aga see ei ole tegelikult nii lihtne.“
Igaüks, kes on püüdnud edutult kaalust alla võtta, teab seda liigagi hästi. Võite püüda olla järjekindel ja teha kõiki õigeid asju, et rasvumisega toime tulla, kuid ikkagi on teil üleliigseid kilosid. Kaalu kaotamine on raske. Pärast kaalu kaotamist on kilode eemal hoidmine veelgi raskem.
Eksperdid räägivad: ülekaalulisuse põhjused ja palju muud
Õnneks näitab teadus, et rasvumine on paljude põhjustega ravitav haigus. Üha enam tervishoiutöötajaid tunnistab, et rasvumine on haigus. Samal ajal püüavad nad vähendada rasvumisega seotud häbimärgistamist, et ülekaalulised inimesed julgeksid abi küsida ja saaksid vajalikku abi.
Selles videos räägivad meditsiinieksperdid üle kogu maailma rasvumise ja sellega seotud väärarusaamade põhjustest. Vaadake videot, et kuulda nende arutelusid:
- Miks tuleb rasvumist pidada haiguseks?
- Miks on paljud inimesed skeptilised rasvumise kui haiguse suhtes?
- Miks on kaalulangust raske saavutada?
- Mis kasu oleks rasvumise tunnistamisest haigusena?
Rasvumise põhjuste mõistmine on esimene samm
Võttes arvesse kõiki rasvumise põhjuseid ja käsitledes rasvumist sarnaselt teiste haigustega, saavad tervishoiutöötajad aidata teil muuta oma elustiili ja ennetada rasvumisest tulenevaid tüsistusi.
Vicki jaoks oli arsti poole pöördumine pöördepunkt. Samuti sai ta aru, et tema rasvumine ei ole lihtne elustiiliküsimus.
Rasvumisega võitlusse asudes on oluline esimese sammuna tuvastada, millised põhjused mängivad rolli. Kuna rasvumise põhjused on igal inimesel erinevad, on vaja ka erinevat lähenemist. Iga inimene peab tegelema kehakaalu langetamise takistustega erinevalt. Rääkige oma arstiga, et selgitada välja oma rasvumise võimalikud põhjused ja koostada spetsiaalselt teile ja teie vajadustele vastav kaalulangetusprogramm.
Viited
- Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.
- Johnson F, Beeken RJ, Croker H et al. Do weight perceptions among obese adults in Great Britain match clinical definitions? Analysis of cross-sectional surveys from 2007 and 2012. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
- Kaplan L, Golden A, Jinnett K et al. Perceptions of Barriers to Effective Obesity Care: Results from the National ACTION Study. Obesity 2018; 26:61–69.
- Hall KD, Hammond RA, Rahmandad H. Dynamic Interplay Among Homeostatic, Hedonic, and Cognitive Feedback Circuits Regulating Body Weight. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169-117.
- Puhl RM ja Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
- Wright SM ja Aronne LJ. Causes of obesity. Abdominal Imaging 2012; 37:730–732.
Rasvumisest
